„Sorge gut für Deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast.“
Jim Rohn
Warum Personal Training?
Das Personal Training führt Dich nachhaltig zu Deinem gewünschten, individuellen Trainingsziel durch
- Feststellung des aktuellen Leistungsniveaus
- Zielsetzung
- Erstellung des individuellen Trainingsplans
- individuelle Trainingsbetreuung
- Leistungskontrolle und Anpassung
- Ernährungsgrundlagen
- Steigerung der Motivation
Warum trainieren?
- Rückenschmerzen, Bandscheibenverletzungen und Gelenkerkrankungen vorbeugen
- Körpergewicht reduzieren
- Körperfett im Schlaf abbauen
- Körper straffen für besseres Aussehen
- Körperhaltung und Gangbild verbessern
- Stabilität im Alltag und beim Sport
- Kraft im Alter erhalten
- Kreislauf-/Gefäß-/Immunsystem stärken
- Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit verbessern
Regelmäßiges Training in jedem Alter ist ein Muss für Körper und Psyche.
Zumba® mit Catia
Kurz: Tanzen, schwitzen, Spaß haben und nebenbei topfit sein.
Ein Mix aus Tanz- und Ausdauertraining mit motivierender lateinamerikanischer und internationaler Musik. Das Workout macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Du nimmst das "Workout" gar nicht als ein solches wahr.
Woher kommt das Training der besonderen Art und welche Vorteile hat es für Dich?
Latin Line Dance mit Catia
Einfach in der Gruppe tanzen - ohne Tanzpartner!
Du lernst vereinfachte Grundschritte der Rhythmen Salsa, Bachata, Cha Cha, Merengue, Cumbia, die zu einer kleinen Choreografie zusammengestellt werden und andere einfache und anspruchsvollere Choreografien.
Komm und tanz mit uns mit! Das macht Spaß!
Fitnesscoach Catia
Gepr. Fitnesscoach - Personal-Trainer- und Fitnesstrainer-Lizenz A/B (Medical Fitness)
Zumba® Instructor
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