„Sorge gut für Deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast.“

Jim Rohn

Warum Personal Training?

Das Personal Training führt Dich nachhaltig zu Deinem gewünschten, individuellen Trainingsziel durch

  • Feststellung des aktuellen Leistungsniveaus
  • Zielsetzung
  • Erstellung des individuellen Trainingsplans
  • individuelle Trainingsbetreuung
  • Leistungskontrolle und Anpassung
  • Ernährungsgrundlagen
  • Steigerung der Motivation

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Warum trainieren?

  • Rückenschmerzen, Bandscheibenverletzungen und Gelenkerkrankungen vorbeugen
  • Körpergewicht reduzieren
  • Körperfett im Schlaf abbauen
  • Körper straffen für besseres Aussehen
  • Körperhaltung und Gangbild verbessern
  • Stabilität im Alltag und beim Sport
  • Kraft im Alter erhalten
  • Kreislauf-/Gefäß-/Immunsystem stärken
  • Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit verbessern

Regelmäßiges Training in jedem Alter ist ein Muss für Körper und Psyche.

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Zumba® mit Catia

Kurz: Tanzen, schwitzen, Spaß haben und nebenbei topfit sein.

Ein Mix aus Tanz- und Ausdauertraining mit motivierender lateinamerikanischer und internationaler Musik. Das Workout macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Du nimmst das "Workout" gar nicht als ein solches wahr.  

Woher kommt das Training der besonderen Art und welche Vorteile hat es für Dich?

Latin Line Dance mit Catia

Einfach in der Gruppe tanzen - ohne Tanzpartner!

Du lernst vereinfachte Grundschritte der Rhythmen Salsa, Bachata, Cha Cha, Merengue, Cumbia, die zu einer kleinen Choreografie zusammengestellt werden und andere einfache und anspruchsvollere Choreografien. 

Komm und tanz mit uns mit! Das macht Spaß! 

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Fitnessurlaub mit Catia auf Sizilien

SFS Sicily - Dein nächster Traumurlaub.

Mit dem rundum Service während des Sea, Fitness und Sightseeing-Urlaubs brauchst Du Dich um nichts kümmern. Ob Flugbuchung, Transfers oder Ausflüge, ich kümmere mich persönlich um alles. Du brauchst Dich nur zu entspannen, gut essen und fit bleiben. 

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Fitnesscoach Catia
Gepr. Fitnesscoach - Personal-Trainer- und Fitnesstrainer-Lizenz A/B (Medical Fitness)
 Zumba® Instructor