Wie kann eine Leistungsverbesserung durch Training physiologisch zustande kommen?

Durch das Gesetz der Superkompensation. Dieser natürliche Trainingsfortschritt ist die elementare Erklärung für alle Anpassungsvorgänge im Köper. Genau die Vorgänge, die im Körper stattfinden, um den Ausgangszustand der Leistungsfähigkeit wieder herzustellen und sogar über das Ausgangsniveau hinaus. 

Beim Training gehören Belastung und Erholung immer zusammen. Die Dauer der Erholungsphase hängt von vielen Faktoren ab, vor allem von Belastungsdauer, Belastungsintensität, Trainingszustand und Alter.

Die besten Trainingsergebnisse werden erreicht, wenn ein neuer Trainingsreiz am höchsten Punkt der Superkompensationskurve gesetzt wird.  

Aufgrund der Wichtigkeit Superkompensationskurve, ist sie Teil des Logos geworden.